Vor sechs Wochen war Felix mit seinem Alltag unzufrieden. Er war oft müde und wollte gesünder leben. Dabei hat er gemerkt, dass Veränderungen nicht immer so einfach sind, wie man denkt.
So könnte dein Monolog klingen.
Vor ungefähr sechs Wochen war Felix mit seinem Alltag ziemlich unzufrieden. Er schlief oft zu wenig, aß unregelmäßig und verbrachte abends sehr viel Zeit am Handy.
Deshalb war er tagsüber häufig müde. Zuerst wollte er alles sofort verändern.
Er hatte vor, jeden Tag Sport zu machen, überhaupt keine Süßigkeiten mehr zu essen und jeden Abend sehr früh schlafen zu gehen. Obwohl er am Anfang motiviert war, hielt er diesen Plan nur ungefähr eine Woche durch.
Danach merkte er, dass seine Ziele zu extrem gewesen waren. Anstatt alles auf einmal zu ändern, begann er mit kleinen Schritten.
Seitdem fährt er mehrmals pro Woche mit dem Fahrrad, kocht häufiger selbst und trinkt mehr Wasser. Außerdem legt er sein Handy vor dem Schlafengehen weg.
Natürlich klappt das nicht jeden Tag. Einerseits möchte Felix gesund leben, andererseits will er sich auch nicht ständig etwas verbieten.
Heute fühlt er sich deutlich fitter. Vor allem hat er gelernt, dass realistische Veränderungen für ihn besser funktionieren als strenge Regeln.